Программа
Примерно двенадцать месяцев подготовительных практик, затем атма-вичара. Порядок рекомендованный, не жёсткий: любую практику можно сдвинуть, убрать или открыть раньше.
Месяц 1
Инспектирование внутреннего диалогаПривыкнуть жить без внутреннего диалога. Знать, о чём я сейчас думаю, отмечая тему мысли и не погружаясь в неё.
С 1-го месяца
Тема смерти и осознавание смертиОслабить личные желания через постоянное понимание смертности личности.
Месяцы 1–12
Высиживание наедине со своим ЯВымариноваться наедине с чувством себя. Приучить ум быть незанятым. Мягкий вход в Атма-вичару.
Месяцы 1–12
Поиск виноватыхДоказательно разоблачить чувство вины и обвинения. Увидеть отсутствие отдельного виновного.
Месяцы 2–12
Привычка заглядывать в умСформировать привычку заглядывать в ум вопросом «О чём я сейчас думаю?». Выныривание из грёз случается само; цель — интерес к самой природе ума без содержания, не пытаясь затормозить мысли.
Месяц 2
Поиск себя в телеПроверить, живет ли в теле отдельная персона, душа или личность.
Месяцы 2–7
Кого я люблю на самом деле?Увидеть, что любовь к другому держится на чувстве себя. Применять это в отношениях без самообмана.
Месяцы 4–12
Поиск действующих лицРазоблачить идею, что внутри тела есть самостоятельный деятель.
Месяцы 7–8
Осознание факта своего одиночестваУвидеть, что привязанности иллюзорны: поскольку каждый любит только себя, все «привязанности к другому» — это привязанность к себе. Это правильный путь освобождения от привязанностей — через понимание, а не акт воли.
Месяцы 8–12
Поиск хозяина мненийУвидеть, что личные мнения целиком обусловлены предшествующими обстоятельствами — вплоть до начала времён. Это видение снимает привязанность к «своей» правоте.
Месяцы 9–13
Изречения о «Я есть»Запомнить изречения Махараджа почти наизусть, чтобы в нужный момент они сами всплывали из памяти и подсказывали, куда смотреть и как не думать о самосознании.
С 13-го месяца
Атма-вичараДержаться за первичную мысль Я есть и чувствовать ее природу до исчезновения Я есть.